Бодибилдинг и фитнес

6 мая 2017 года соревнования по бодибилдингу. Мои первые соревнования по бодибилдингу были в 2017 году. Они проходили в городе Новосибирск, на пляже "Бумеранг", назывались "Sunday" от сети тренажёрных залов "Alex fitness". Организатор Анатолий Черкашин, менеджер по развитию сети тренажёрных залов "Alex fitness". Я тогда сбросил порядка 20 килограмм за два месяца со 115 килограмм до 95 килограмм. До этого год набирал мышечную массу смог набрать со 105 килограмм до 115 килограмм за время подготовки к соревнованиям.

Сергей Кулаев посетил г.Новосибирск 15 апреля 2018 года. В программе было: — Открытая тренировка Сергея Кулаева в тренажерном зале X-FIT на ул.Кирова 23 — Посещение открытия магазина спортивного питания «Фитнес Формула» в ТЦ «Аура» на ул.Военная 5

Находится Фитнес Парк Academic по адресу г.Новосибирск, ул.Николаева 12/3, Новосибирск, ориентир два здания «Гуси» на территории Техно парка. Краткое описание Фитнес Парка Academic: — 1 500 кв.м. — площадь фитнес-клуба; — 500 кв.м. — тренажёрный зал: оборудование от профессиональных легендарных американских брендов LIFE FITNESS, НАММER STRENGTH и южно-корейские тренажеры с мировым именем — STEX; — 30 единиц оборудования кардиогалереи в формате 6 направлений: от беговых дорожек до гребли; — 3 зала групповых программ и более 30 направлений;

до и включительно 168см максимальный вес (в кг) = рост (в см) – 100 (+ 0кг) например: спортсмен ростом 167см может весить максимально 67кг до и включительно 171см максимальный вес (в кг) = рост (в см) – 100 (+ 2кг) например: спортсмен ростом 170см может весить максимально 72кг до и включительно 175см максимальный вес (в кг) = рост (в см) – 100 (+ 4кг) например: спортсмен ростом 175см может весить максимально 79кг до и включительно 180см максимальный вес (в кг) = рост (в см) – 100 (+ 7кг) например: спортсмен ростом 180см может весить максимально 87кг. свыше 180см

Тренировка с напарником намного продуктивнее. Потому что у вас появляется соревновательный дух в поднятии весов, не дадите спуска друг для друга, будете поддерживать в плане выполнения упражнения до конца. Так же в плане страховки при выполнении упражнений, например таких как жим лежа и присед со штангой, напарник просто необходим, который поможет вам если вы не можете выполнить упражнение или чтобы вас не задавила штанга или под страховать вас в нужный момент чтобы вы не получили травму.

Предстартовая подготовка перед сушкой к соревнованиям. 13.01.2017 Съездил к тренеру Денису Романову в тренажерный зал «Сталинград», чтобы он посмотрел мои пропорции, и качество, сильно не сильно жирный, залитый. Выкладываю несколько фотографий формы и видео самого позирования.