Много парней хотят иметь эстетичное накачанное тело, которое требует дисциплины в плане тренировок и питания. Соблюдая эти факторы, результат не заставит себя ждать.
Конечно в построении тела необходима правильная программа тренировок, и соответствующее питание, с повышенным содержанием белка. Потому что наши мышцы состоят из белка, и продукты богатые белком это мясо, мясные продукты, молочные продукты.