Ссылка

РЕКЛАМА

реклама

Крис Бамстед. Биография.

Крис Бамстед — бодибилдер IFBB Classic Physique Pro и спонсируемый спортсмен из Канады. Крис Бамстед является действующим современным чемпионом по классическому телосложению на Мистер Олимпия 2021.

Крис Бамстед - действующий чемпион Classic Physique Olympia. Каждый год Крис Бамстед соревнуется в Олимпии с лучшими бодибилдерами Классического дивизиона телосложения, такими как; Терренс Раффин , Бреон Ансли , Рамон Дино и Урс Калечински.

Ранняя жизнь Криса Бамстеда

Крис Бамстед родился 2 февраля 1995 года в Оттаве, Онтарио, Канада. В детстве Крис Бамстед всегда интересовался легкой атлетикой и играми; самой близкой связью, которую он имел с любым видом спорта, был спортзал, где он проводил долгие часы.

Крис Бамстед поднял основу своей физической подготовки для занятий спортом, которым он занимался в школе, таких как футбол, баскетбол, беговая дорожка и т. д.

Через некоторое время, измеряя тела других людей в спортзале, который он раньше посещал, Крис Бамстед решил, что набрал наивысшую оценку, которая ему когда-либо понадобится, когда дело доходит до его тела.

Карьера бодибилдера Криса Бамстеда.

Крис Бамстед познакомился с бодибилдингом через мужа своей сестры Иэна Вальера , который также является профессиональным бодибилдером IFBB и тренером Криса Бамстеда. Иэн Вальер увидел потенциал в Крисе Бамстеде и помог ему пройти квалификацию для участия в соревнованиях в 2014 году, когда ему было всего 19 лет.

Крис Бамстед впервые участвовал в соревнованиях в 2014 году в возрасте 19 лет, а затем, всего в 21 год, получил свою профессиональную карту после победы на чемпионате Северной Америки по бодибилдингу IFBB 2016 года.

Крис Бамстед является действующим чемпионом Classic Physique Olympia, титул, который он получил в 2019, 2020 и 2021 годах. Крис Бамстед занял второе место на том же соревновании в 2017 и 2018 годах после Бреона Энсли , что его разочаровало.

Крис Бамстед Мистер Олимпия.

Крис Бамстед выиграл классическое телосложение 2019 года Конкурс « Мистер Олимпия » — это всемирная премия, разрабатывающая соревнование, и в нем есть семь классов, включая титул « Мистер Олимпия 2020 », одна из этих групп — класс классического телосложения. Крис Бамстед решил принять участие в конкурсе « Мистер Олимпия » 2019, 2020 и 2021 годов за титул «Классическое телосложение» и выиграл этот титул.

Этот класс является ответвлением образцового времени, когда претенденты должны иметь физические данные соперников того времени.

Физические показатели тела Криса Бамстеда

Крис Бамстед Рост

185 см. 6 футов и 1 дюйм.

Крис Бамстед Вес

от 102 кг до 110 кг.

Размер руки Криса Бамстеда

21 дюйм

Размер груди Криса Бамстеда

51 дюйм .

Крис Бамстед возраст

27 лет.

Размер талии Криса Бамстеда

30 дюймов.

Крис Бамстед Национальность

Канадец .

Он родился 2 февраля 1995 года в Оттаве, Канада.

Крис Бамстед процент жира.

Крис Бамстед процент жира остается около 6-9 процентов во время соревнований и более 10 процентов в межсезонье. Он придерживается очень чистой диеты, чтобы поддерживать его жировые отложения.

В настоящее время Крис Бамстед встречается с Кортни Кинг. Кортни — бывшая участница IFBB Pro Bikini и фитнес-модель. Она также является личностью YouTube.

Они счастливы вместе, о чем свидетельствуют фото и видео, которыми они делятся в Instagram Криса Бамстеда.

Финансовое состояние Криса Бамстеда.

Ожидаемый собственный капитал Бамстеда по состоянию на 2022 год составляет 10 миллионов долларов. Это включает в себя его активы, деньги и доход. Его основным источником дохода является его карьера профессионального бодибилдера и фитнес-модели Classic Physique.

Чемпионская история Криса Бамстеда.

В 2015 году CBBF Канадский национальный чемпионат по бодибилдингу среди мужчин среди юниоров 2016 IFBB Североамериканский чемпионат по бодибилдингу, 1-е место (Pro Card) 2016 Чемпионат CBBF по бодибилдингу, открытый тяжелый дивизион, 2-й дивизион, 1-й В 2017 году Олимпия классического телосложения, 2-е место В 2018 году Олимпия классического телосложения, 2-е место В 2019 году Олимпия классического телосложения, 1-е место В 2020 году Олимпия классического телосложения, 1 место В 2021 году Олимпия классического телосложения, 1-е место

Крис Бамстед Диета и питание.

Крис Бамстед поделился своим распорядком дня на своем канале в YouTube. Бамстед серьезно относится к своему здоровью и питанию после того, как у него диагностировали аутоиммунное заболевание, нефропатию IGA.

Крис Бамстед питание, диета. 1-й прием пищи Четыре целых вареных яйца + два рогалика/миндальное масло + один стакан апельсинового сока 2-й прием пищи 280 г риса + 180 г курицы + 15 г масла ореха макадамии + 2 вафли 3-й прием пищи 180г индейки +226г коричневого риса +соус маринара 4-й прием пищи 300г риса +180г курицы +шпинат 5-й прием пищи 80 г индейки + 600 г сырого белого картофеля Бамстед сказал, что его любимая еда — лучшие бутерброды. Так что, если есть заведение, известное своими бутербродами, он захочет увидеть его своими глазами. Крис Бамстед меняет тренера на Олимпию 2022 года

Крис Бамстед и Иэн Вальер не будут работать вместе в этом году в отношениях тренер-клиент. Иэн Вальер — великий бодибилдер, выступающий в открытом дивизионе мужского бодибилдинга. Он был тренером Криса Бамстеда с самого начала своей профессиональной карьеры.

Но Крис Бамстед объявил, что прекращает отношения «тренер-клиент» с Иэном Вальером из-за карьеры Иэна в бодибилдинге.

Новым тренером Криса Бамстеда стал Хани Рэмбод. Хани Рэмбод — великий тренер по бодибилдингу, известный своими техническими методами тренировок. Фил Хит и Джей Катлер в прошлом тренировались у Хейни Рэмбода. Он также тренировал Хади Чупана и Дерека Лансфорда .

Крис Бамстед делится своей экстремальной тренировкой рук перед Олимпией 2022 Мистер Олимпия, действующий чемпион по классическому телосложению, Крис Бамстед встретился с Воаном Уокером для его вдохновляющей тренировки рук перед Олимпией 2022.

За шесть недель до Олимпии 2022 Крис Бамстед очень усердно работает со своим новым тренером Хейни Рэмбордом, чтобы выиграть свой 4-й титул Олимпии в дивизионе Classic Physique.

Крис Бамстед тренировки.

Тренировки Криса Бамстеда различаются, и это потому, что бодибилдеры обычно корректируют свои тренировочные программы по многим причинам. У них межсезонье, подготовка к соревнованиям, и, не говоря уже о том, что изменение вещей предотвращает скуку и может вызвать новый стимул. Крис Бамстед время от времени меняет свой шпагат, и пример одного из его шпагатов выглядит примерно так: квадрицепсы, руки и плечи, подколенные сухожилия, спина и грудь в их собственные дни.

Он также использует дроп-сеты и суперсеты в своих тренировках, которые являются очень эффективными методами наращивания мышечной массы. Фото из инстаграма @cbum Вот несколько его последних тренировок…

Тренировка ног

Приседания со штангой 415 фунтов

Шагающие выпады со штангой суперсет 135 фунтов с ходьбой выпадами с собственным весом

Подъем ослика на машине

Сгибания подколенного сухожилия

Тренировка рук и плеч

Отжимания на веревке для трицепса

Жим гантелей от плеч сидя дроп-сет 240 фунтов с 180 фунтами

Машинный завиток проповедника

Боковые подъемы гантелей

Жим от плеч в тренажере сидя (нейтральный хват)

Сгибание рук с гантелями на бицепс сидя

Разгибание веревки на трицепс над головой суперсет с сгибанием рук молотком на веревке

Тренировка спины

Пуловеры на кабельной ширине 4 подхода по 6, 6, 6, 6, пауза между ними

Подтягивания на блоке на наклонной скамье в суперсете с нижней тягой на блоке

Подтягивания обратным хватом на наклонной скамье 2 x 12 повторений, 45-секундная пауза, затем отказ, 30-секундная пауза, затем отказ, 15-секундная пауза, затем отказ и 5-секундная пауза, затем отказ.

Затем это делается в обратном порядке (например, начните с 5 секунд и доведите до 45 секунд).

Высокий вантовый ряд сидя

Тяга вниз с помощью V-образного грифа 10-12 повторений в дроп-сете

Тренировка груди

Любимая часть тела Бамстеда для тренировок это грудь, потому что ему нравится делать тяжелые жимы и сильно накачивать грудные мышцы. Это его текущая тренировка груди в межсезонье Разминка: 1-2 легких подхода по 12-15 повторений в каждом.

Жим штанги на наклонной скамье: 4 рабочих подхода по 4-6 повторений

Разведения гантелей на наклонной скамье: 4 рабочих подхода по 6-8 повторений 5 негативных повторений с жимом.

Жим на наклонной скамье в тренажере: 1 тяжелый подход из 4-6 повторений, пауза для отдыха (15 секунд) до отказа, немедленный дроп-сет, пауза для отдыха (15 секунд) до отказа

Жим штанги на мине: 2-3 подхода по 12-15 повторений

Крис Бамстед Диета и питание.

В начале этого года Крис Бамстед набрал чистую массу и поделился своим полным днем ​​еды на своем канале YouTube. После того, как у Криса Бамстеда диагностировали аутоиммунное заболевание, нефропатию IGA, Крис Бамстед серьезно относится к своему здоровью и питанию. Вот как выглядит его диета в настоящее время.

Еда 1 4 цельных яйца 2 рогалика/миндальное масло стакан апельсинового сока

Еда 2 180 г курицы 280 г риса 15 г масла ореха макадамии 2 вафли

Еда 3 226 г коричневого риса 180 г индейки соус маринара

Еда 4 180 г курицы 300 г риса шпинат

Еда 5 600 г сырого белого картофеля 180 г индейки

Встряска в ночное время 1,5 мерной ложки сыворотки Jacked Factory ISO 1 мерная ложка коллагена Revive

Крис Бамстед сказал, что его любимая еда любой действительно хороший бутерброд. Так что, если есть заведение, известное своими бутербродами, держу пари, он захочет увидеть это сам. Фото из

Бизнес и личная жизнь.

У Криса Бамстеда ам 1,2 миллиона подписчиков в Instagram и канал на YouTube с 340+ тысячами подписчиков. Он очень активен на своих платформах в социальных сетях и предлагает широкий спектр контента на своем канале, включая контент типа «день в жизни», тренировки, питание и т. д.

Он спонсирует спортсменов Gymshark и Revive MD, а также ведет новый подкаст Paradise On Fire со своей сестрой Мелиссой и Мэтти Милкшейком (Мэтт Томпсон). Они говорят о жизни, дают советы и приглашают гостей на подкаст. Также занимается онлайн-коучингом.

Крис Бамстед расширил свои знания о важности правильного питания после того, как у него диагностировали аутоиммунное заболевание, IGA-нефропатию. Он признал, что, возможно, его карьера может быть прервана из-за этого. Однако это не помешало его увлечению бодибилдингом. У него прекрасные отношения с родителями, особенно с отцом, которого он назвал бы своим героем.

Часто задаваемые вопросы

Какой рост у Криса Бамстеда? Крис Бамстед имеет рост 6 футов 1 дюйм (185,5 см).

Крис Бамстед спортсмен Gymshark? Да, Крис Бамстед, спортсмен, спонсируемый Gymshark.

Крис Бамстед выиграл Мистер Олимпия? Да, Крис Бамстед выигрывает Мистер Олимпия по классическому телосложению в 2019, 2020 и 2021 годах.

Дополнительная информация Крис Бамстед.

Приложив достаточно усилий и самоотверженности, Крис Бамстед смог одержать победу и получить свой первый титул Classic Physique Olympia после того, как двумя годами ранее он занял второе место. Затем он смог прийти еще лучше и сделать это снова уже в следующем году. Сейчас у него одно из самых впечатляющих телосложений, и мы с нетерпением ждем возможности увидеть, что он принесет на Олимпию 2021 года.

Категории: