Трибулус, Трибулус террестрис, трибулус для мужчин.

Опубликовано вт, 06/21/2022 - 10:17 пользователем TaurusL

Когда вы слышите название tribulus terrestris (трибулус террестрис), вы можете думать о римском боге или вспоминать свои действительно интересные уроки латыни в школе.

На самом деле Tribulus terrestris ( трибулус террестрис )— колючее растение, которое растет по всей территории США и также известно как колючая лоза, козья голова, кошачья голова и дьявольская трава.

Многие люди думают, что Tribulus terrestis(трибулус террестрис) не имеет никакой другой функции, но является занозой в заднице, когда вы едете по нему на своих велосипедных шинах.

Однако за последнее десятилетие эта добавка появилась на полках многих магазинов здоровья и фитнеса по всему миру.

Два основных утверждения заключаются в том, что Tribulus terrestris(трибулус террестрис) может повысить ваше сексуальное либидо и ускорить рост мышц .

Активным ингредиентом Tribulus terrestris(трибулус террестрис) является стероидный сапонин протодиосцин, который используется в качестве альтернативы искусственным стероидам .

Действительно ли Tribulus terrestris(трибулус террестрис) повышает уровень тестостерона? Tribulus terrestris(трибулус террестрис) использовался в основном в качестве растительного усилителя тестостерона и добавлялся в многочисленные добавки для увеличения мышечной массы и силы.

Текущие исследования изучали влияние 600 мг 40% сапонина, содержащего Tribulus terrestris(трибулус террестрис), 3 раза в день в течение двадцати дней.

Результаты показали, что циркулирующий тестостерон увеличивался в течение первых 10 дней исследования, а затем стабилизировался между 11-м и 20-м днями.

Был сделан вывод, что якорцы стелющиеся могут повышать уровень тестостерона за счет ослабления лютеинизирующего гормона или фолликулостимулирующих гормонов, и это первоначальное повышение уровня тестостерона может быть связано со снижением уровня глюкозы в крови.

Тем не менее, плато уровня тестостерона во второй половине исследования может быть связано с тем, что организм адаптируется к дозировке якорцев стелющихся, при этом уровень сахара в крови стабилизируется соответственно.

Если Tribulus terrestris(трибулус террестрис) действительно повышает уровень тестостерона, то его реакция определенно зависит от дозы. Таким образом, транспорт активного ингредиента в Tribulus terrestris(трибулус террестрис), сапонина протодиосцина, по-видимому, работает только в ограниченном диапазоне и слишком большая или слишком маленькая доза не влияет на уровень тестостерона.

Волшебный диапазон для Tribulus terrestris(трибулус террестрис), по-видимому, составляет от 2,0 до 4,5 миллиграммов сапонина протодиосцина на фунт веса тела ежедневно.

Как и во многих растительных добавках, качество растения и количество сапонина протодиосцина зависит от района, в котором оно выращивается.

Проверьте этикетку, так как лучшие страны, которые выращивают Tribulus terrestris(трибулус террестрис) и имеют наибольшее количество сапонина протодиосцина, — это Турция и Болгария.

Почему тестостерон важен для набора мышечной массы? Тестостерон является ключевым мужским гормоном, который отвечает за рост и развитие мышц. Анаболические эффекты тестостерона ответственны за синтез белка, задержку белка и гипертрофию мышц при тренировках с отягощениями.

Это основная причина использования тестостерона и стероидов, так как это искусственно способствует росту мышц за их естественными границами и ограничениями.

Есть несколько утверждений, что Tribulus terrestris(трибулус террестрис) безопасен и эффективен для наращивания мышечной массы , и что это позволяет избежать неприятных побочных эффектов, связанных со стероидами.

Tribulus terrestris(трибулус террестрис) обычно комбинируют с другими добавками, такими как D-аспарагиновая кислота, фосфатидилсерин и витамин D3.

Рекомендуется принимать Tribulus terrestris(трибулус террестрис) натощак, после пробуждения утром и примерно за 1 час до тренировки.

В дни восстановления принимайте Tribulus terrestris(трибулус террестрис) во время еды или снова утром, когда уровень глюкозы в крови, как правило, ниже.

Дополнительные преимущества Tribulus terrestris(трибулус террестрис). В некоторых текущих исследованиях постулируется, что Tribulus terrestris(трибулус террестрис) является адаптогенным растением, стабилизирует многие физиологические реакции в организме и способствует гомеостазу.

Эти типы добавок, как правило, работают только тогда, когда организм нуждается в восстановлении баланса, поэтому использование Tribulus terrestris(трибулус террестрис) следует использовать в тренировочном цикле с интенсивными упражнениями и диетой.

Следовательно, прием Tribulus terrestris(трибулус террестрис) в перерывах между курсами или в период отдыха/восстановления принесет какую-либо пользу. Возможно нет..

Некоторые побочные эффекты Tribulus terrestris(трибулус террестрис) играет основную роль в снижении уровня глюкозы в крови. Как и в случае с любой добавкой, где уровень глюкозы в крови ниже, вы можете испытывать некоторую дрожь и легкое головокружение.

Вывод Нет единого мнения об эффективности Tribulus terrestris(трибулус террестрис) для наращивания мышечной массы и прироста . Есть некоторые первичные доказательства того, что Tribulus terrestris(трибулус террестрис) действительно повышает уровень тестостерона, но после первоначального снижения уровня глюкозы в крови.

Необходимы более достоверные и надежные исследования, чтобы определить истинные преимущества Tribulus terrestris(трибулус террестрис), так как есть серьезные медицинские заявления компаний, производящих добавки, которые улучшают вашу сексуальную жизнь, уменьшают количество камней в почках, снижают кровяное давление и некоторые формы рака.

Это большие предположения/утверждения с небольшим количеством научных доказательств, подтверждающих их!