Мое отношение к персональным тренировкам.

Опубликовано вт, 01/26/2021 - 11:28 пользователем TaurusL

Я за то чтобы посетитель тренажёрного зала получал удовольствие от тренировки, избегать перегрузки как физически, так эмоционально чтобы не было проблем с центральной нервной системой чтобы не было перетренированности и полного отвращения к тренировкам. Я за дисциплинированные посещения тренировок. Чтобы физические нагрузки были планомерные и регулярные для стабильного результата. Чтобы результат был закреплённым и стабильным, и не был потерян.

Я не преследую цель максимально нагрузить посетителя зала большими весами на тренажерах, изнуряющими тренировками. В конечном итоге это может привести к травмам, микротравм, перегрузки центральной нервной системы. Я за лайтовые тренировки и за лайтовые программы питания, чтобы это небыло стрессом для организма ни физически ни психологически.

Категории: 
Бодибилдинг и фитнес