Ссылка

Пример

Без стероидов, накачаться можно.

Пример

Без стероидов накачаться конечно можно следуя простым правилам. Без стероидов накачаться, надо заниматься тренировками в тренажерном зале, скоординировать питание, использовать спортивное питание и конечно соблюдать режим сна и отдыха.Без стероидов можно накачаться, только это кропотливый и длительный труд.

Первый пункт. Тренировки в тренажерном зале или домашние тренировки.

Без стероидов можно накачаться, но тренировки никто не отменял. Без тренировок с отягощениями или с железом, вы не сможете развить свою мускулатуру. Для роста мышц необходима физическая нагрузка, чтобы запустить процесс метаболизма в организме. Без стероидов каждая группа мышц начинается расти благодаря физической нагрузке оказываемой на нее.

Второй пункт. Питание для набора мышц.

Без стероидов чтобы накачаться необходимо соблюдать режим питания, для роста мышц. Необходимо индивидуально рассчитать план питания. Программа питания рассчитывает индивидуальный калораж, рассчитывается индивидуальное потребление белков, жиров и углеводов. Индивидуальное питание рассчитывается от возраста, роста, собственного веса и ежедневной физической активности.

Третий пункт. Спортивное питание.

Без стероидов накачаться вам поможет спортивное питание. Спортивное питание предлагает большой ассортимент добавок в питании, витамины и бады помогающие улучшить работу всех внутренних органов человека и повышения уровня тестостерона основного гормона отвечающего за росты мышц и уровень силы. Основу спортивного питания составляют протеины и гейнеры, бады повышающие уровень тестостерона, витамины и аминокислоты помогающие быстрее восстановиться.

Четвертый пункт. Сон и отдых.

Без стероидов мышцы растут после тренировок во время отдыха и сна. Когда организм отдыхает, он восстанавливается и мышцы растут. После тренировок обязателен прием питания или спортивного питания для получения питательных элементов для организма и роста мышц. После тренировки необходим отдых, для отдыха и восстановления.

Я сам занимаюсь без стероидов, занимаюсь тренировками дома, рассчитывая программу питания и так же использую широкий ассортимент спортивного питания. Основной принцип тренировок без стероидов это конечно повышать уровень тестостерона естественным образом или с помощью бадов, следить и повышать потребление калорий , белков, жиров и углеводов.

Ссылка на мой блог, где я рассписываю программы тренировок, программы питания и обзоры на спортивное питание.

Категории: 

Добавить комментарий