Как тренироваться на карантине?

Когда карантин начался закрыли все общественные места массового скопления людей. Торговые центры, парки, магазины (кроме продуктов), конечно в этот список попали и тренажёрные залы. Их закрыли персональные тренеры стали безработными на определенный срок, посетители остались без залов. Закоренелые спортсмены дома имеют набор инвентаря состоящий из гантелей, гирей, штанг и экспандеров. Хорошо, что у меня имеется такой инвентарь, пару гирей по 24 кг, пара гантелей по 8, 12, 16 кг, штанга весом 110 килограмм, турники и брусья у меня во дворе, практически все под рукой. После начала карантина, когда тренажёрные залы закрыли, знакомые начали спрашивать, чтобы я продал часть моего инвентаря им. Персональные тренеры стали тренировать дома, либо онлайн, либо собирают людей на спортивных площадках с небольшим набором инвентаря и тренировать их там. Кто то выезжает на природу со своими подопечными так захватив немного инвентаря. Набор простых упражнений для тренировки на спортивной площадке: 1) Подтягивание на турнике широким или средним хватом. 2) Отжимания на брусьях. 3) Приседания с собственным весом или с отягощением. 4) Отжимания от пола. 5) Бег. Кто то занимается дома, кто то собирает людей на совместные тренировки, кто то ведёт онлайн. И персональные тренеры и посетители ждут открытия тренажёрных залов. Тренеры смогут полноценно работать и зарабатывать, посетители смогут полноценно тренироваться. Конечно когда закончится карантин или будет его послабление.

Добавить комментарий

Filtered HTML

  • Допустимые HTML-теги: <a> <em> <strong> <cite> <blockquote> <code> <img> <h2> <h1> <h3> <div> <span> <section> <b> <ul> <ol> <li> <dl> <dt> <dd> <p> <table> <td> <tr>

Plain text

  • HTML-теги не обрабатываются и показываются как обычный текст
  • Адреса страниц и электронной почты автоматически преобразуются в ссылки.
  • Строки и абзацы переносятся автоматически.