Первые тренировки.
Потихоньку включил режим физкультурника, начал выполнять для того чтобы втянуться в тренировочный процесс.
Начал втягиваться в тренировочный процесс, пока пару тренировок неделю, пару упражнений на разные группы.
Упражнение пока отжимания, подтягивание на турнике, бицепс гантелями, трицепс с гантелями.
Выполняю свои лайтовые упражнения, отжимания, подтягивания, вспоминаю занятия в тренажёрном зале, когда работал с большими тяжёлыми весами. продолжим штанги делал 160 кг 4 подхода по 8 повторений, когда приседать со штангой весом 170 кг 5 подходов по 12 повторений.