Лучшее

image

ОТКРЫТЫЙ КУБОК «SUN DAY» ПО БОДИБИЛДИНГУ И ФИТНЕС-БИКИНИ 2018.

ОТКРЫТЫЙ КУБОК «SUN DAY» ПО БОДИБИЛДИНГУ И ФИТНЕС-БИКИНИ проводится с целью популяризации и развития бодибилдинга и фитнеса по версии IFBB, пропаганды здорового образа жизни и наиболее эффективных средств оздоровления населения, повышения мастерства.
image

Сергей Кулаев в Новосибирске 15.04.2018.

Сергей Кулаев посетил г.Новосибирск 15 апреля 2018 года. В программе было: — Открытая тренировка Сергея Кулаева в тренажерном зале X-FIT на ул.Кирова 23 — Посещение открытия магазина спортивного питания «Фитнес Формула» в ТЦ «Аура» на ул.Военная 5
image

SIBERIAN POWER SHOW 2018: ИТОГИ

БОДИБИЛДИНГ Абсолютным победителем Siberian Power Show по бодибилдингу стал Мохаммед Эль-Эмам из Санкт-Петербурга. Второе место – за белорусским пожарником Ильей Луковцом. Изначальный фаворит турнира Иван Водянов занял лишь четвертое место. «Допускаю, что Иван был удивлен своему месту, но уровень участников очень высокий и по факту он сегодня лишь четвертый. А с определением победителя я полностью согласен, я это предвидел где-то...
image

Итоги Открытого кубока Alex fitness в Новосибирске 4 марта 2018 года.

Итоги сорвенований по бодибилдингу и фитнесу «Открытый кубок Алекс Фитнес» 4.03.2018. Категория Классический Бодибилдинг абсолютная: 1 место Артем Андреев (г.Барнаул) 2 место Марк Ракитянский (г.Новосибирск) 3 место Бочкарев Алексей (г.Новосибирск) Категория Бодибилдинг абсолютная: 1 место Иван Зевякин (г.Анжеро Судженск) 2 место Дмитрий Зенцов (г.Новосибирск) 3 место Николай Векшарев (г.Новосибирск)
image

Дениса Капустин. Мастер класс позирование по бодибилдингу в Alex Fitness Новосибирск. 24 февраля 2018

На видео мастер класс от Дениса Капустина (президента федерации по бодибилдингу Алтайского края). 24 февраля 2018 года в Алекс Фитнес (Юпитер) г.Новосибирск Денис Капустин провел мастер класс по позированию категории бодибилдинг и классический бодибилдинг.
image

Как взорвать грелку «красиво»?

Вторая рубрика, которую хотелось бы представить читателям – это силовые шоу и их основные трюки. Хотелось бы отметить, что большинство упражнений, которые демонстрируются в силовых шоу вполне выполнимы. Безусловно, они требуют достаточного технического исполнения и постоянной практики. А попробовать-то иногда «ой, как хочется». Поэтому начнем с такого шикарного трюка как: взрывание грелки. Разберем по пунктам: 1. Выбор...

Моя сушка началась.



Планирование соревновательной подготовки началось внезапно для меня, тренер Денис Романов эту новость преподнес мне неожиданно. Я думал что у меня будет еще пару месяцов для набора мышечной массы, но приходиться начинать за 2,5 месяца до основных стартов.

Читать дальше →

Предстартовая подготовка перед сушкой к соревнованиям. 13.01.2017



Съездил к тренеру Денису Романову в тренажерный зал «Сталинград», чтобы он посмотрел мои пропорции, и качество, сильно не сильно жирный, залитый. Выкладываю несколько фотографий формы и видео самого позирования.
Читать дальше →

Создай свой спортивный Блог.



STRONGSIB.INFO информационный спортивный портал, который позволит рекламировать тебя как спортивного эксперта или онлайн тренера, если конечно ты обладаешь знаниями в области спорта и фитнеса, чтобы показать себя как квалифицированного специалиста в этой области и чтобы пользователи которые будут читать твои статьи спортивной тематики или твой личный блог, смогли понять это и обратиться к тебе за советом в плане тренировок или диетологии.
Читать дальше →

Мотивация в спорте.



Все люди которые приходят в тренажерный зал имеют какую то цель, будь то похудение, или придание мужскому торсу более мышечный вид. Тренировки в тренажерном зал или со штангой и гантелями это средство к достижению поставленных задач их реализация. Но при неправильном ведении плана тренировок, питания и отдыха сам процесс может не давать видимых или ожидаемых результатов. И тогда некоторые начинают сомневаться в реализации поставленных целей, для нового толчка, чтобы руки не опускались необходима мотивация.
Читать дальше →

Мои планы на 2018 год



Мои планы на 2018 год: начала марта силовой экстрим, конец апреля и начала мая подготовиться на жим.И начала июня по пробовать подготовиться на вуменфизик, это для меня новое)))И хочу на пол года или на год закончить свою соревновательную карьеру.Многочисленные травмы не дают мне покоя, боли очень сильные, не вывожу!!! Устала тренироваться и выступать через боль!!! Второе плечо полетело, и постоянные надрывы мышц! Но тренироваться не брошу, фитнесс)))

Юлия Медведева актуальная форма. Рельеф на прессе.



Моя актуальная форма)) Собственный вес 77 кг. и это я не на сушке)) Мой животик))) как стиральная доска и мне под 40 лет Ооочень низкий процент жировой прослойки У молодёжи такого нет)) большинство молодёжи жирные целюлитные коровки)) Займитесь своим телом и не зависимо каким спортом вы бы не занимались.
Читать дальше →

На чемпионате по силовому экстрим г. Новосибирск.



Несу йок 230 кг)))) Выступала на Чемпионате России по силовому экстриму.17 декабря 2017. г. Новосибирск.Заняла Первое место и получила путёвку на соревнования Арнольд Классик по силовому экстриму, которые будут проходит 1-4 марта 2018г. в Коламбусе.

Воспитанница Юлии Медведевой, Эрика Фитис.



Мой тренер Юлия Медведева решила сегодня сделать прикидку в тяге )) вот что из этого получилось)) 115 кг. на 1, это на 5 кг перевыполнения МС и 127.5 кг на 1.Это МСМК.Протянула с ошибкой. Но Юля всё равно довольна результатом. В Красноярске не подвиду, всё будет четко)) Весовая категория 48 кг!) В субботу буду пробовать приседать в бинтах))
Читать дальше →

Программа тренировок для набора мышечной массы.



В тренажерный зал молодые парни и мужчины которые приходят распространенная фраза это «Мне бы под качаться», для этого необходимо построить правильную программу тренировок для набора мышечной массы. Чтобы все группы мышц пропорционально развивались и не было дисбаланса в развитии тела или отдельных групп мышц.
Читать дальше →