Лучшее

image

ОТКРЫТЫЙ КУБОК «SUN DAY» ПО БОДИБИЛДИНГУ И ФИТНЕС-БИКИНИ 2018.

ОТКРЫТЫЙ КУБОК «SUN DAY» ПО БОДИБИЛДИНГУ И ФИТНЕС-БИКИНИ проводится с целью популяризации и развития бодибилдинга и фитнеса по версии IFBB, пропаганды здорового образа жизни и наиболее эффективных средств оздоровления населения, повышения мастерства.
image

Сергей Кулаев в Новосибирске 15.04.2018.

Сергей Кулаев посетил г.Новосибирск 15 апреля 2018 года. В программе было: — Открытая тренировка Сергея Кулаева в тренажерном зале X-FIT на ул.Кирова 23 — Посещение открытия магазина спортивного питания «Фитнес Формула» в ТЦ «Аура» на ул.Военная 5
image

SIBERIAN POWER SHOW 2018: ИТОГИ

БОДИБИЛДИНГ Абсолютным победителем Siberian Power Show по бодибилдингу стал Мохаммед Эль-Эмам из Санкт-Петербурга. Второе место – за белорусским пожарником Ильей Луковцом. Изначальный фаворит турнира Иван Водянов занял лишь четвертое место. «Допускаю, что Иван был удивлен своему месту, но уровень участников очень высокий и по факту он сегодня лишь четвертый. А с определением победителя я полностью согласен, я это предвидел где-то...
image

Итоги Открытого кубока Alex fitness в Новосибирске 4 марта 2018 года.

Итоги сорвенований по бодибилдингу и фитнесу «Открытый кубок Алекс Фитнес» 4.03.2018. Категория Классический Бодибилдинг абсолютная: 1 место Артем Андреев (г.Барнаул) 2 место Марк Ракитянский (г.Новосибирск) 3 место Бочкарев Алексей (г.Новосибирск) Категория Бодибилдинг абсолютная: 1 место Иван Зевякин (г.Анжеро Судженск) 2 место Дмитрий Зенцов (г.Новосибирск) 3 место Николай Векшарев (г.Новосибирск)
image

Дениса Капустин. Мастер класс позирование по бодибилдингу в Alex Fitness Новосибирск. 24 февраля 2018

На видео мастер класс от Дениса Капустина (президента федерации по бодибилдингу Алтайского края). 24 февраля 2018 года в Алекс Фитнес (Юпитер) г.Новосибирск Денис Капустин провел мастер класс по позированию категории бодибилдинг и классический бодибилдинг.
image

Как взорвать грелку «красиво»?

Вторая рубрика, которую хотелось бы представить читателям – это силовые шоу и их основные трюки. Хотелось бы отметить, что большинство упражнений, которые демонстрируются в силовых шоу вполне выполнимы. Безусловно, они требуют достаточного технического исполнения и постоянной практики. А попробовать-то иногда «ой, как хочется». Поэтому начнем с такого шикарного трюка как: взрывание грелки. Разберем по пунктам: 1. Выбор...

Фото конкурс Мисс STRONGSIB.

Объявляется фото конкурс Мисс Strongsib!!!



Сайт STRONGSIB.INFO и магазин женской спортивной одежды «BONA FIDE» объявляет конкурс Мисс Strongsib.

Фото конкурс будет в несколько этапов:

— Первый этап необходимы фотографии в спортивной одежде при занятиях спортом.
— Второй этап необходимы фотографии в купальниках (Фитнес бикини) или любых других.
— Будет пока что Сюрприз.

Главный приз Сертификат магазина женской спортивной одежды «BONA FIDE».


Заявки отправлять Алексей Бочкарев

В тексте пишем: Я ХОЧУ ПРИНЯТЬ УЧАСТИЕ В КОНКУРСЕ «МИСС STRONGSIB» !!!

Заявки начинаем принимать в настоящее время и до 12.02.2018 года 00:00 часов.

Голосование будет проводиться непосредственно на самом сайте, дабы избежать махинаций с накруткой голосов.

Делитесь новостью с друзьями, чтобы они активнее голосовали за вас. Кто будет активнее, у того и будет большая вероятность выиграть главный приз.

Первый этап начинаем 12.02.2018 все новости будут на сайте STRONGSIB.INFO и в группе Вконтакте СТРОНГСИБ

Открытый кубок Alex fitness в Новосибирске 4 марта 2018 года.



Сеть фитнес залов ALEX FITNESS ежегодно радует нас организацией соревнований по бодибилдингу и фитнесу в городе Новосибирск. Вот уже несколько лет сеть фитнес залов ALEX FITNESS организовывает данное спортивное мероприятие, главный организатор «Кубка Алекс Фитнес в Новосибирске» выступает Анатолий Черкашин является Региональным менеджером тренажерных залов Алекс Фитнес, один из ведущих персональных тренеров сети «Алекс Фитнес» в городе Новосибирск.
Читать дальше →

Открытый турнир по классическому жиму штанги лежа на Кубок ОРЦ Нордмолл 23 февраля 2018 года.



23 февраля Приглашаем всех желающих принять участие в Открытом турнире по классическому жиму штанги лежа на Кубок ОРЦ Нордмолл.
Место проведения: ОРЦ Нордмолл, Пасечная14, поселок Садовый.
Читать дальше →

Классификация софт-экипировки для жима лежа

Вторая статья из цикла о софт-экипировке посвящена ее классификации. Задачей было проанализировать ассортимент на данный момент существующих жимовых девайсов и каким-либо образом произвести их градацию.

Можно выделить несколько классификационных признаков софт-экипировки:
по модели (производителю);
по размеру (от M до 3XL);
по форме петель (нарукавный, тот который фиксируется на локтях; петлевой, который можно перемещать по рукам);
по количеству слоев (одно-, двух-, трехслойные);
по жесткости материала (от мягкого до жесткого в различных градациях производителей).

Поскольку каждый производитель реализует собственную линейку экипировки мы изначально дадим перечень моделей софт-экипировки, а затем опишем ассортимент каждого из них со ссылкой на сетевые ресурсы.
Итак, на данный момент в процессе информационного поиска были определены следующий модели софт-экипировки:
— Т-90;
— Ярость;
— Titan RAM;
— M. Bell SlingShot;
— Russian Turbine;
— Way4You;
— Metal;
— APT;
— Never Give Up;
— Bench Daddy.


Последовательно разберем модельные ряды.

1. Т-90. Официальный сайт/представитель: lifting.ru, Курков Алексей (vk.com/id69371091). Это софт-экипировка, которая выпускается в петельном варианте. Существуют вариации в 1, 2, 3 слоя. Размерный ряд представлен следующими размерами: M (75-90 кг), L (95-110 кг), XL (110-130 кг). По жесткости материала градация отсутствует. Характерные особенности (цвет): черно-зеленый полосатый.


2. Ярость. Официальный сайт/представитель: lifting.ru, Курков Алексей (vk.com/id69371091). Софт-экипировка, которая имеет наиболее широкий товарный ряд.
Нарукавные девайсы Ярость существуют четырех размеров: M (60-80 кг), L (85-110 кг), XL (110-130 кг), 2XL (130+ кг).
— 2я категория жесткости материала выполняется из оранжевого цвета;
— 3я категория жесткости материала выполняется из красного цвета.
Петельные девайсы Ярость существуют трех размеров: M (60-80 кг), L (85-110 кг), XL (110-130 кг). Исключение составляет Абсолютная ярость (самые жесткие вариации), для которых предусмотрена размерная сетка только L и XL.
— 1я категория жесткости материала выполняется из черного цвета и бывает в двух и трехслойном исполнении;
— 2я категория жесткости материала выполняется из оранжевого цвета и бывает в двух и трехслойном исполнении;
— Абсолютная категория жесткости материала выполняется из красного цвета и бывает в двух и трехслойном исполнении.


3. Titan RAM. Официальный сайт/представитель: titansupport.com. Данные модели выполняются только в нарукавном виде. Размерный ряд в интернете отсутствует в свободном доступе, но логично, предположить, что он также распространяется на стандартную размерную сетку от M до L. В интернете было обнаружено два варианта исполнения: Titan RAM стандартный и более жесткий Titan Super RAM. Вид у данного девайса характерный с ярко читающейся надписью Titan и логотипом в виде головы барана.


4. M. Bell SlingShot по сути данная модель и является создателем нарицательного названия «слингшот», которым сейчас имеют всю софт экипировку. Официальный сайт/представитель: markbellslingshot.com. Размерный ряд представлен следующими вариантами: S/M (до 63 кг), L (63-81 кг), XL (81-100 кг), 2XL (100-136 кг), 3XL (136+ кг). Градация по жесткости по возрастанию представлена в следующем виде:
— Reactive, цвет: синий;
— Original, цвет: красный;
— Full Boar, цвет: желтый;
— Mad Dog, цвет: черный.


5. Russian Turbine – российский бренд, который имеет наряду с Яростью очень широкий ассортимент. Официальный сайт/представитель: russianturbine.ru.
Нарукавные девайсы существуют четырех размеров: M (до 75 кг), L (75-95 кг), XL (95-110 кг), 2XL (110-140 кг). По возрастанию жесткости материала они делятся на следующие категории:
— Reactive черно-синего цвета;
— Active красно-черного цвета;
— Bi-Turbo черно-желтого цвета.
Петельные девайсы существуют трех размеров: M (60-80 кг), L (80-110 кг), XL (110-150 кг). По возрастанию жесткости они делятся на следующие категории.
— Линия PRO выполненная в черно-оранжевом цвете и имеющая вариации в 1, 2 и 3 петли;
— Линия PRO Extreme выполненная в черно-сером цвете и имеющая вариации в 1, 2 и 3 петли.


6. Way4You – это софт-экипировка в нарукавном исполнении. Размерный ряд в Интернете отсутствует. Характерный цвет: черно-красный полосатый. Официальный сайт/представитель: не найден.


7. Metal – известный финский бренд спортивной экипировки для пауэрлифтинга. Официальный сайт/представитель: gometal.com. Он производит линейку софт-экипировки со звучным названием Catapult. Все девайся проиводятся в нарукавном исполнении. Размерный ряд представлен: S-M (80 кг), L-XL (80-110 кг), 2XL-3XL (110+ кг). По возрастанию жесткости классификация следующая:
— Orange Catapult;
— Silver Catapult;
— Black Catapult.


8. APT – это софт-экипировка в нарукавном исполнении. Размерный ряд в Интернете отсутствует. Характерный цвет: черный. Официальный сайт/представитель: не найден.


9. Never Give Up – это софт-экипировка в нарукавном исполнении. Размерный ряд в Интернете отсутствует. Характерный цвет: синий. Официальный сайт/представитель: не найден.

10. Bench Daddy – известный зарубежный бренд софт-экипировки. Производится только в петельном исполнении. Официальный сайт/представитель: benchdaddy.com, vk.com/benchdaddy (представитель в России). Размерный ряд представлен следующими вариантами: M (70-100 кг), L (100-135 кг), XL (135+ кг). По увеличению жесткости выделяют следующие модели:
— Gold – полосатый черно-серо-золотой, в одно и двухпетельном исполнении;
— Green – салатового цвета, в одно, двух и трехпетельном исполнении;
— Radial Black – черного цвета, в одно и двухпетельном исполнении.


Не исключено, что имеют место быть еще модели софт-экипировки, а также самодельные варианты исполнения. Но даже указанный ассортимент удивляет своей широтой и вариативностью. Поскольку выбор велик, то необходимо сформировать для себя алгоритм правильного подбора софт-экипировки, который позволит Вам, как сэкономить средства на «пустых» покупках, так и выбрать для себя вариант, который на данный момент позволит максимально реализовать Ваш потенциал. Об этом речь пойдет в следующей статье.

Антон Епихин,
МСМК по жиму лежа в софт-экипировки среди профессионалов по версиям СПР и НАП

Мой курс гормона роста.



Курс гормона роста, его применение, дозировки, время приема гормона роста.

Вариации курсов, применения гормона роста. Курс гормона роста, есть несколько вариантов от самых простых и в кавычках недорогих вариантов от 0,5 ЕД до 40 ЕД в день. Кто то применял курс гормона роста по 0,5 ЕД продолжительное время, самое главное это то что курс гормона роста должен быть прилично продолжительное, а ни месяц или полтора за это время курс гормона роста вам ничего не успеет дать ни массы ни рельефа.
Читать дальше →

Софт-экипировка: ЗА и ПРОТИВ



Ближайший цикл статей хотел посвятить теме софт-экипировки или, как ее по другому называют, «облегченная», слингшоты и т.п. Тему считаю весьма актуальной, по двум причинам:
— софт-экипировка прошла быструю эволюцию от тренировочного снаряжения до самостоятельного дивизиона в большинстве альтернативных федераций;
— много споров и неоднозначных суждений по поводу данного направления жима лежа.

Читать дальше →

CrossFit. Мнение Легенды Юрия Власова!

Друзья! Мы немного посмотрели в сторону кроссфит. Развитие спортсмена (даже любого начинающего) должно идти полноценно! Не стоит слушать мнения тех людей, кто понимает очень мало в развитии тела, силы… Или только зарабатывают на этом деньги. Я говорил о том, что подход в стиле кроссфит использовался давно. Его использовали профессиональные спортсмены, олимпийские чемпионы! Давайте же послушаем мнение Легендарного человека. Человека, который известен на весь мир! Сам Арнольд говорил о том, что это его кумир! Думаю, что словам такого человека можно верить смело! Читаем и начинаем включать голову!



Читать дальше →

CrossFit. Знакомство.

Друзья, доброго времени вам!
Хотелось бы немного поговорить на тему CrossFit. Что это за зверь такой, почему его так боятся? Все очень просто. Все как обычно. Боятся от незнания! Вроде бы и интересуются и смотрят что это, но попробовать страшно. Помню как я впервые узнал об этом виде спорта… Столько негатива я услышал от ребят, которые занимаются другим спортом: «Да ты сердце там угробишь!»; «Ты там сломаешься и только травмы наживешь!», «Ты все мышцы потеряешь», и другие не очень компетентные вещи. Году так в 2013 прочитал я кроссфит гайд (руководство для тренеров). Не увидел там ничего особо нового или страшного. Да, это просто новый виток развития.



Читать дальше →

Юлия Медведева на тренировке пожала штангу весом 170 кг(без экипировки).



Юлия Медведева (Мастер Спорта Международного Класса по пауэрлифтингу IPF.МСМК по пауэрлифтингу и жиму штанги лёжа WPC) из города Новосибирск. На тренировке я смогла пожать штангу весом 170 кг. Мой собственный вес в настоящий момент составляет 78 кг.
Читать дальше →