Лучшее

image

CrossFit. Мнение Легенды Юрия Власова!

Друзья! Мы немного посмотрели в сторону кроссфит. Развитие спортсмена (даже любого начинающего) должно идти полноценно! Не стоит слушать мнения тех людей, кто понимает очень мало в развитии тела, силы… Или только зарабатывают на этом деньги. Я говорил о том, что подход в стиле кроссфит использовался давно. Его использовали профессиональные спортсмены, олимпийские чемпионы! Давайте же послушаем мнение Легендарного человека. Человека, который...
image

CrossFit. Знакомство.

Друзья, доброго времени вам! Хотелось бы немного поговорить на тему CrossFit. Что это за зверь такой, почему его так боятся? Все очень просто. Все как обычно. Боятся от незнания! Вроде бы и интересуются и смотрят что это, но попробовать страшно. Помню как я впервые узнал об этом виде спорта… Столько негатива я услышал от ребят, которые занимаются другим спортом: «Да ты сердце там угробишь!»; «Ты там сломаешься и только травмы наживешь!», «Ты...
image

Юлия Медведева на тренировке пожала штангу весом 170 кг(без экипировки).

Юлия Медведева (Мастер Спорта Международного Класса по пауэрлифтингу IPF.МСМК по пауэрлифтингу и жиму штанги лёжа WPC) из города Новосибирск. На тренировке я смогла пожать штангу весом 170 кг. Мой собственный вес в настоящий момент составляет 78 кг.
image

Моя сушка началась.

Планирование соревновательной подготовки началось внезапно для меня, тренер Денис Романов эту новость преподнес мне неожиданно. Я думал что у меня будет еще пару месяцов для набора мышечной массы, но приходиться начинать за 2,5 месяца до основных стартов.
image

Предстартовая подготовка перед сушкой к соревнованиям. 13.01.2017

Съездил к тренеру Денису Романову в тренажерный зал «Сталинград», чтобы он посмотрел мои пропорции, и качество, сильно не сильно жирный, залитый. Выкладываю несколько фотографий формы и видео самого позирования.
image

Создай свой спортивный Блог.

STRONGSIB.INFO информационный спортивный портал, который позволит рекламировать тебя как спортивного эксперта или онлайн тренера, если конечно ты обладаешь знаниями в области спорта и фитнеса, чтобы показать себя как квалифицированного специалиста в этой области и чтобы пользователи которые будут читать твои статьи спортивной тематики или твой личный блог, смогли понять это и обратиться к тебе за советом в плане тренировок или...

CrossFit. Мнение Легенды Юрия Власова!

Друзья! Мы немного посмотрели в сторону кроссфит. Развитие спортсмена (даже любого начинающего) должно идти полноценно! Не стоит слушать мнения тех людей, кто понимает очень мало в развитии тела, силы… Или только зарабатывают на этом деньги. Я говорил о том, что подход в стиле кроссфит использовался давно. Его использовали профессиональные спортсмены, олимпийские чемпионы! Давайте же послушаем мнение Легендарного человека. Человека, который известен на весь мир! Сам Арнольд говорил о том, что это его кумир! Думаю, что словам такого человека можно верить смело! Читаем и начинаем включать голову!



«Как то раз меня попросили согнуть монетку пяточек. И я не смог этого сделать, а человек, который предложил, смог согнуть. Но по его телосложению было видно, что: он проиграет в становых тягах или приседаниях самыми не выдающимися штангистам. Конечно как оказалось развитые его единственные мышцы были это кисти. А развиты они, как сам признался, десятилетиями каждодневных упражнений. Так ведь это не показатель силы никакой, а лишь положительное качество отдельной группы, притом очень ограниченной.



Не надо путать общий уровень силы совокупности мышц с силой отдельно взятых ее групп. Говорят что, человек может поднять до 400-600 кг. Могу знать наперед – это сила в становой тяге, подкрепляется силой ног и проявляется в строго под определенными „углами“ – степени распрямленности ног (что не мало важно)… За частую, руками и плечами он не в состоянии отжать и сотню килограммов повешенной на штанге.
Человеческий организм может добиться не вообразимых результатов в развитии отдельно взятых групп мышц. Пример, выполнять присед с фантастическим весом на штанге. Только вот в спортивном многоборье проиграет. В этом и сложности спортивной тренировки – чтобы все мышцы были подготовленными к нагрузкам.
Так же нужны занятия бегом, плаванием и различными упражнениями на выносливость, развитие гибкости мышц. Это обще развитие уровня силы.
Хорошо развитый атлет будет задушен обилием своих мышц, но для общего здоровья они практически бесполезны, даже наоборот очень вредны. Перекопать огород для такого атлета – уже трудная задача. Из этого следует то, что современная тренировка атлета или любого другого спортсмена с ее склонностью к узкой специализации должна включать занятия на развитие выносливости. И эти требования спортивной борьбы и здоровья, далеко не каприз».(Юрий Власов.«Справедливость силы»).

CrossFit. Знакомство.

Друзья, доброго времени вам!
Хотелось бы немного поговорить на тему CrossFit. Что это за зверь такой, почему его так боятся? Все очень просто. Все как обычно. Боятся от незнания! Вроде бы и интересуются и смотрят что это, но попробовать страшно. Помню как я впервые узнал об этом виде спорта… Столько негатива я услышал от ребят, которые занимаются другим спортом: «Да ты сердце там угробишь!»; «Ты там сломаешься и только травмы наживешь!», «Ты все мышцы потеряешь», и другие не очень компетентные вещи. Году так в 2013 прочитал я кроссфит гайд (руководство для тренеров). Не увидел там ничего особо нового или страшного. Да, это просто новый виток развития.



Читать дальше →

Юлия Медведева на тренировке пожала штангу весом 170 кг(без экипировки).



Юлия Медведева (Мастер Спорта Международного Класса по пауэрлифтингу IPF.МСМК по пауэрлифтингу и жиму штанги лёжа WPC) из города Новосибирск. На тренировке я смогла пожать штангу весом 170 кг. Мой собственный вес в настоящий момент составляет 78 кг.
Читать дальше →

Моя сушка началась.



Планирование соревновательной подготовки началось внезапно для меня, тренер Денис Романов эту новость преподнес мне неожиданно. Я думал что у меня будет еще пару месяцов для набора мышечной массы, но приходиться начинать за 2,5 месяца до основных стартов.

Читать дальше →

Предстартовая подготовка перед сушкой к соревнованиям. 13.01.2017



Съездил к тренеру Денису Романову в тренажерный зал «Сталинград», чтобы он посмотрел мои пропорции, и качество, сильно не сильно жирный, залитый. Выкладываю несколько фотографий формы и видео самого позирования.
Читать дальше →

Создай свой спортивный Блог.



STRONGSIB.INFO информационный спортивный портал, который позволит рекламировать тебя как спортивного эксперта или онлайн тренера, если конечно ты обладаешь знаниями в области спорта и фитнеса, чтобы показать себя как квалифицированного специалиста в этой области и чтобы пользователи которые будут читать твои статьи спортивной тематики или твой личный блог, смогли понять это и обратиться к тебе за советом в плане тренировок или диетологии.
Читать дальше →

Мотивация в спорте.



Все люди которые приходят в тренажерный зал имеют какую то цель, будь то похудение, или придание мужскому торсу более мышечный вид. Тренировки в тренажерном зал или со штангой и гантелями это средство к достижению поставленных задач их реализация. Но при неправильном ведении плана тренировок, питания и отдыха сам процесс может не давать видимых или ожидаемых результатов. И тогда некоторые начинают сомневаться в реализации поставленных целей, для нового толчка, чтобы руки не опускались необходима мотивация.
Читать дальше →

Мои планы на 2018 год



Мои планы на 2018 год: начала марта силовой экстрим, конец апреля и начала мая подготовиться на жим.И начала июня по пробовать подготовиться на вуменфизик, это для меня новое)))И хочу на пол года или на год закончить свою соревновательную карьеру.Многочисленные травмы не дают мне покоя, боли очень сильные, не вывожу!!! Устала тренироваться и выступать через боль!!! Второе плечо полетело, и постоянные надрывы мышц! Но тренироваться не брошу, фитнесс)))

Юлия Медведева актуальная форма. Рельеф на прессе.



Моя актуальная форма)) Собственный вес 77 кг. и это я не на сушке)) Мой животик))) как стиральная доска и мне под 40 лет Ооочень низкий процент жировой прослойки У молодёжи такого нет)) большинство молодёжи жирные целюлитные коровки)) Займитесь своим телом и не зависимо каким спортом вы бы не занимались.
Читать дальше →